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Kursprogramm - gültig ab 01.01.2022
Begrenzte Teilnehmerzahl - Max. 20 Personen pro Kurs! Keine Anmeldung erforderlich! Nur die Mitglieder, die eine Kurskarte an der Rezeption erhalten, dürfen beim Kurs mitmachen!
Für eine vollständige Luftaustausch, bitten wir alle Teilnehmer, nach dem Kurs den Kursraum sofort zu verlassen. Die zweite Gruppe darf erst 5 Minuten vor dem Kursbeginn den Kursraum betreten.
Mögliche Kursausfälle und Vertretungen im Aushang und auf der Homepage unter Kursvertretung/-ausfall beachten! An Feiertagen entfallen alle Kurse!
Indoor Kurse
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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8:30 - 9:15 Vital 50 Plus (G) Heinz (1) |
9:00 - 9:45 Fit 50 Plus (G) Petra (1) |
8:45 - 9:30
Body Fit / Pilates (G) Elfi (1-2) |
8:30 - 9:15
BOSU Workout Benedikt (1-2) |
8:30 - 9:15 BBP Benedikt (1-2) |
9:15 - 10:15 Indoor Cycling Petra (1-2) |
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9:30 - 10:15 Step Ulli (1) |
10:00 - 11:00
Indoor Cycling Petra (1) |
9:45 - 10:45
Functional Fitness Elfi (1-2) |
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| 10:30 - 11:45
Body Workout Faszien & Blackroll Ulli (1) |
11:15 - 12:45 Functional Fitness Stretch & Relax |
11:00 - 11:30
Stretch & Relax Roland (1) |
10:30 - 11:30
Trampolin Workout Benedikt (1) |
10:30 - 12:00 Flexibar Rücken Gymnastik Elfi (1-2) |
11:00 - 12:00 Athletiktraining Benedikt (2-3) |
11:45 - 12:45 Pilates Erika/Benedikt (1-2) |
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11:45 - 12:45 Yoga / Deep Workout Roland (1-2) |
11:45 - 12:45 Bauchtanz (G) Fatma (2) |
12:15 - 12:45 Blackroll® Benedikt (1-2) |
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17:00 - 18:00 Yoga / Deep Workout Roland (1-2) |
17:00 - 18:00 Yoga Sabine Stark (2) |
17:15 - 18:00 Functional Fitness Roland (1-2) |
17:30 - 18:30
Zumba®Fitness Danijela (1-2) |
16:15 - 17:15
Body Power Erika (2) |
17:00 - 18:00 Tanzkreis Bronze Diana/Stefan L. |
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18:15 - 19:15 Indoor Cycling Stefan H. (1-2) |
18:30 - 19:15 Step Heike (2) |
18:15 - 19:00 Bodyweight Training Stefan L./Benedikt |
18:15 - 19:15 Indoor Cycling Monika (1-2) |
19:00 - 20.00 Indoor Cycling Stefan H. (1-2) |
17:30 - 18:15
PortDeBras® Erika (1) |
18:15 - 19:15
Zumba®Fitness Hansy (1-2) |
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19:30 - 20:15 Functional Fitness Benedikt (1-2) |
19:30 - 20:15 Body Power Heike (1-2) |
19:15 - 20:15
Pilates Silvia (1-2) |
19:30 - 20:15 Happy Dance (G) Angie (1-2) |
18:30 - 20:00 Tanzkreis Silber/Gold + Practice Diana/Stefan L. |
19:30 - 20:30 TABATA Silvia/Mark (1-2) |
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20:30 - 21:30 Zumba®Fitness Zayddi (1-2) |
20:30 - 21:15 Dance & Relax (G) Angie (1-2) |
| An Feiertagen entfallen alle Kurse! | (1) = Einsteiger | (2) = Mittelstufe | (3) = Fortgeschrittene | (G) = Gymnastikkurse |
Outdoor Kurse
Keine begrenzte Teilnehmerzahl!
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
| 17:00 - 18:30
Lauf- & Fitnesstraining (G) Petra |
8:45 - 9:45
Nordic Walking Heinz/Ute |
9:30 - 11:00
Nordic Walking Elfi |
Online Angebot - Live Streams (MS Teams/Zoom)
Klicke auf den jeweiligen Link unterhalb des Plans, um an den Stunden teilzunehmen.
Bitte nehmt euch bei der erstmaligen Nutzung von MS Teams oder Zoom einige Minuten Zeit für die Installation der Programme.
Montag:
10:30 - 11:45 Uhr - Body Workout/Faszien - Ulli
19:00 - 20:00 Uhr - Move Your Body - Sanja
19:30 - 20:15 Uhr - Fitnessgymnastik - Angie
20:20 - 21:05 Uhr - Wirbelsäulengymnastik - Angie
Dienstag:
11:30 - 12:30 Uhr - Yoga meets Pilates - Sanja
Mittwoch:
18:00 - 18:50 Uhr - Pilates meets Portdebras - Erika
Donnerstag:
11:30 - 12:30 Uhr - Yoga Flow - Sanja
Freitag:
16:00 - 16:45 Uhr - Ganzkörpertraining - Erika
17:05 - 17:50 Uhr - Hula Hoop Workout - Erika
Samstag:
19:00 - 20:00 Uhr - Pilates - Sanja
Sonntag:
09:00 - 10:00 Uhr - Body Power - Stanka
