SVN München


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Kursprogramm

Für das Onlineprogramm bitte nach unten scrollen!

Kursprogramm - gültig ab 01.01.2022

Begrenzte Teilnehmerzahl - Max. 20 Personen pro Kurs! Keine Anmeldung erforderlich! Nur die Mitglieder, die eine Kurskarte an der Rezeption erhalten, dürfen beim Kurs mitmachen!

Für eine vollständige Luftaustausch, bitten wir alle Teilnehmer, nach dem Kurs den Kursraum sofort zu verlassen. Die zweite Gruppe darf erst 5 Minuten vor dem Kursbeginn den Kursraum betreten.

Mögliche Kursausfälle und Vertretungen im Aushang und auf der Homepage unter Kursvertretung/-ausfall beachten! An Feiertagen entfallen alle Kurse!

Indoor Kurse

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag

8:30 - 9:15

Vital 50 Plus (G)

Heinz (1)

9:00 - 9:45

Fit 50 Plus (G)

Petra (1)

8:45 - 9:30

Body Fit / Pilates (G)

Elfi (1-2)

8:30 - 9:15

BOSU Workout

Benedikt (1-2)

8:30 - 9:15

BBP

Benedikt (1-2)

 

9:15 - 10:15

Indoor Cycling

Petra (1-2)

9:30 - 10:15

Step

Ulli (1)

10:00 - 11:00

Indoor Cycling

Petra (1)

9:45 - 10:45

Functional Fitness

Elfi (1-2)

   
10:30 - 11:45

Body Workout

Faszien & Blackroll

Ulli (1)

11:15 - 12:45

Functional Fitness

Stretch & Relax

Elfi (1-2)
11:00 - 11:30

Stretch & Relax

Roland (1)

10:30 - 11:30

Trampolin Workout

Benedikt (1)

10:30 - 12:00

Flexibar

Rücken Gymnastik

Elfi (1-2)

11:00 - 12:00

Athletiktraining

Benedikt (2-3)

11:45 - 12:45

Pilates

Erika/Benedikt (1-2)

   

11:45 - 12:45

Yoga / Deep Workout

Roland (1-2)

11:45 - 12:45

Bauchtanz (G)

Fatma (2)

 

12:15 - 12:45

Blackroll®

Benedikt (1-2)

 
       
 

17:00 - 18:00

Yoga / Deep Workout

Roland (1-2)

17:00 - 18:00

Yoga

Sabine Stark (2)

 17:15 - 18:00

Functional Fitness

Roland (1-2)

17:30 - 18:30

Zumba®Fitness

Danijela (1-2)

16:15 - 17:15

Body Power

Erika (2)

17:00 - 18:00

Tanzkreis Bronze

Diana/Stefan L.

 18:15 - 19:15

Indoor Cycling

Stefan H. (1-2)

18:30 - 19:15

Step

Heike (2)

18:15 - 19:00

Bodyweight Training

Stefan L./Benedikt

 18:15 - 19:15

Indoor Cycling

Monika (1-2)

19:00 - 20.00

Indoor Cycling 

Stefan H. (1-2)

17:30 - 18:15

PortDeBras®

Erika (1)

18:15 - 19:15

Zumba®Fitness

Hansy (1-2)

19:30 - 20:15

Functional Fitness

Benedikt (1-2)

19:30 - 20:15

Body Power

Heike (1-2)

19:15 - 20:15

Pilates

Silvia (1-2)

19:30 - 20:15

Happy Dance (G)

Angie (1-2)

 

18:30 - 20:00

Tanzkreis Silber/Gold

+ Practice

Diana/Stefan L.

19:30 - 20:30

TABATA

Silvia/Mark (1-2)

20:30 - 21:30

Zumba®Fitness

Zayddi (1-2)

   

 20:30 - 21:15

Dance & Relax (G)

Angie (1-2) 

     
An Feiertagen entfallen alle Kurse! (1) = Einsteiger (2) = Mittelstufe (3) = Fortgeschrittene (G) = Gymnastikkurse

 

Outdoor Kurse

Keine begrenzte Teilnehmerzahl!

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
  17:00 - 18:30

Lauf- & Fitnesstraining (G)

Petra

8:45 - 9:45

Nordic Walking

Heinz/Ute 

    9:30 - 11:00

Nordic Walking

Elfi

 

 

Online Angebot - Live Streams (MS Teams/Zoom)

Klicke auf den jeweiligen Link unterhalb des Plans, um an den Stunden teilzunehmen.

Bitte nehmt euch bei der erstmaligen Nutzung von MS Teams oder Zoom einige Minuten Zeit für die Installation der Programme.

Montag:

10:30 - 11:45 Uhr - Body Workout/Faszien - Ulli

19:00  - 20:00 Uhr - Move Your Body - Sanja

19:30 - 20:15 Uhr - Fitnessgymnastik - Angie

20:20 - 21:05 Uhr - Wirbelsäulengymnastik - Angie

 

Dienstag:

11:30 - 12:30 Uhr - Yoga meets Pilates - Sanja

 

Mittwoch:

18:00 - 18:50 Uhr - Pilates meets Portdebras - Erika

 

Donnerstag:

11:30 - 12:30 Uhr - Yoga Flow - Sanja

 

Freitag:

16:00 - 16:45 Uhr - Ganzkörpertraining - Erika

17:05 - 17:50 Uhr - Hula Hoop Workout - Erika

 

Samstag:

 19:00 - 20:00 Uhr - Pilates - Sanja

 

Sonntag:

09:00 - 10:00 Uhr - Body Power - Stanka

 

 

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