Gezielt zu mehr Ausdauer & Fitness – Lauftraining der Abteilung Leichtathletik
Wir bieten Grundlagen Lauftraining an, das (Wieder)-Einsteiger*innen Schritt für Schritt zu neuer Ausdauer im Laufsport bringt!
- Inhalt: An 2 Tagen pro Woche trainieren wir das, was zum ausdauernden Laufen gehört.
- Ziel: gemeinsam an Volksläufen teilnehmen
Bei Fragen können Sie sich gerne bei uns melden:
Die Dienstags-Termine
ab 18:00, SVN-Sportcenter
- 60 – 75 Minuten: „Laufen im Ostpark“ mit Lauf-Technik
Die Mittwochs-Termine
um 18:00, Gymnastikhatte im SVN-Sportpark
- 45 Minuten: Kraft-Gymnastik für Läufer*innen
Die Freitags-Termine
ab 17:30, SVN-Sportcenter
- 60 – 75 Minuten: „Laufen im Ostpark“ Schwerpunkt Ausdauer
Stammtisch mit Infos und Austausch
unregelmäßig mittwochs 19:15 Uhr, K2 Fritz-Erler-Str. 2
Nächster Termin 21.10.2026, Thema: Sportuhren richtig einsetzen und auswerten.
- Laufen – Vorteile und Risiken
- Materialkunde für Läufer*innen
- Trainingsplanung für das ganze Jahr
- Vorbereitung von Volksläufen