Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer & Fitness

(Wieder)Einsteiger:innen in den Laufsport

Ziel ist der gemeinsame Start bei Volksläufen

An 3 Tagen pro Woche trainieren wir das, was zum ausdauernden Laufen gehört.

Dienstag

18:00 Uhr, SVN-Sportcenter, Staudingerstr. 20

• 60 Minuten: Laufen im Ostpark mit Lauf-Technik

Mittwochs

18:00 Uhr, EG Gymnastikhalle im SVN-Sportpark, Fritz-Erler-Str. 3

• 60 Minuten: Kraft-Gymnastik für Läufer:innen

Freitag

15:30 Uhr, SVN-Sportcenter, Staudingerstr. 20

• 60 Minuten: Laufen im Ostpark Schwerpunkt Ausdauer

Bonus: Einmal im Monat mittwochs 18:00 Uhr: Infos und Austausch

So sieht unser Lauf-Programm aus

• Laufen – So gelingt der Einstieg in jedem Alter
• Materialkunde für Läufer:innen
• Trainingsplanung für das ganze Jahr
• Mein erster Wettbewerb
• Wünsch Dir was – aus dem Laufsport

Änderungen in gemeinsamer Absprache

Eure Coaches sind Ulla und Stefan. Bei Fragen können Sie sich gerne bei uns melden:

• • Schnuppern ist jederzeit möglich!